Namasté !
O Yoga estimula, pela diversão, as capacidades físicas e psíquicas das crianças, faz com que sintam a sua própria energia a desenvolvam e saibam orientá-la para os melhores objetivos, aumentando todo o potencial interior e as suas faculdades físicas, intelectuais e criativas. Ajuda a sentirem-se felizes e amadas, dispostas a crescer com paz e confiança no mundo e em si próprias. Através da prática de Yoga as crianças aprendem a otimizar a sua energia, a concentrarem-se, a respirar corretamente, a relaxar o seu corpo, a gerir melhor a ansiedade, as contrariedades e tensões naturais do dia-a-dia, a serem mais conscientes e responsáveis em relação a si próprias e ao mundo que as rodeiam. Através de algumas horas por semana, a prática física estimula o autoconhecimento a autoaceitação (física e emocional) e aceitação pelos outros, a cooperação e o trabalho em grupo, a relação consigo e com os outros. |
Benefícios do Yoga:
- Melhora o padrão de sono - Digestão difícil - Reduz a inquietação e irritação - Fortalece o sistema imunitário - Ajuda o desenvolvimento neuromuscular - Aumenta a autoconfiança e autoestima construindo uma autoimagem positiva - Alinha o corpo e cria equilíbrio - Fortalece a estrutura básica do corpo - Aumenta a consciência corporal - Contribui para o natural desenvolvimento de movimentos - Melhora a concentração - Aumenta a criatividade - Ajuda a uma vivência das emoções mais equilibrada - Desenvolve o espirito de grupo e a cooperação - Promove uma consciencialização ecológica e humanitária - Promove a disciplina - Estimula todos os sentidos |
Yoga para crianças é Amor, é união, é a vida !
"O Yoga para crianças é uma adaptação do Yoga clássico, às várias etapas físicas, intelectuais e emocionais das crianças, desenvolvidas com o intuito de estimular a integração, aceitação e respeito da criança ao seu “eu”.
As crianças têm afinidade genuína com a Natureza. Nas aulas de yoga estimula-se a aprendizagem através da representação da Natureza e dos seus seres, o respeito pela Terra e pelos seus habitantes. Num ambiente ativo, encorajador, seguro e
divertido, as crianças são chamadas a jogar, relaxar e numa combinação de histórias, canções, posturas, atividades, permite-se o desenvolvimento multissensorial."
Mestre Filipa Saraswati
YOGAOM - Escola de Formação de Professores de Yoga, Baby Yoga Om
"O Yoga para crianças é uma adaptação do Yoga clássico, às várias etapas físicas, intelectuais e emocionais das crianças, desenvolvidas com o intuito de estimular a integração, aceitação e respeito da criança ao seu “eu”.
As crianças têm afinidade genuína com a Natureza. Nas aulas de yoga estimula-se a aprendizagem através da representação da Natureza e dos seus seres, o respeito pela Terra e pelos seus habitantes. Num ambiente ativo, encorajador, seguro e
divertido, as crianças são chamadas a jogar, relaxar e numa combinação de histórias, canções, posturas, atividades, permite-se o desenvolvimento multissensorial."
Mestre Filipa Saraswati
YOGAOM - Escola de Formação de Professores de Yoga, Baby Yoga Om
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